Session Arts et santé 2026

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Zazen est la posture d’éveil transmise depuis Bouddha Shakyamuni à travers le temps par une lignée ininterrompue de bouddhas et de patriarches. 

Ce « simplement s’asseoir » (shikantaza), sans but et sans objet, permet à nos pensées de s’unir à notre souffle. Ainsi l’esprit ne s’appuie sur rien, il redresse le corps de l’être humain. Tout devient présence, expression lumineuse de la vie elle-même. Le corps et l’esprit en unité permettent d’ajuster naturellement chacune de nos actions à toutes les formes de notre vie quotidienne. 

Marcher est aussi le Zen, s’asseoir est aussi le Zen. Que l’on parle ou que l’on soit silencieux, que l’on bouge ou que l’on soit immobile, le corps demeure toujours en paix. 

Pendant cette session « Arts et Santé », zazen sera pratiqué le matin et en fin d’après-midi. Il sera le retour à la source silencieuse de notre créativité profonde, le retour à notre santé véritable, ce que maître Taisen Deshimaru appelait le « retour à la condition normale ».

ENSEIGNEMENT

Disciple de maître Taisen Deshimaru, Simone Jikō Wolf est abbesse du temple de Kōsetsuji, en Suisse. Elle enseigne régulièrement au temple de la Gendronnière, dont elle a été abbesse en 2017 et 2018, et dirige des sesshin en Suisse et en Europe. Dans le fonctionnement de l’Association Zen Internationale, elle s’engage activement en tant que présidente déléguée et membre du Conseil spirituel.

PROGRAMME DE LA SESSION

Ateliers

• Du samedi 11 au mercredi 15 avril (5 jours complets).
• Arrivée : vendredi 10 avril en fin d’après-midi, repas à 20h30
• Départ : le jeudi 16 avril après le ptit-déjeuner.
• Les matins : zazen/cérémonie/genmai, puis ateliers. Repas à 12h30.
• Les après-midis : Ateliers, puis zazen et repas.
• Chaque soir après le repas : une conférence ou une présentation d’un atelier.
• Le mercredi 15 avril : exposition des oeuvres et repas festif.

Sesshin

• Du vendredi 17 au dimanche 19 avril.
• Arrivée : jeudi 16 avril en fin d’après-midi, repas à 20h30.
• Départ : dimanche 19 avril après le déjeuner.

LES ATELIERS

Découverte et approfondissement de la calligraphie zen et du sumi-e

Sensei Deshimaru nous a légué de nombreuses calligraphies et sumi-e pour étayer son enseignement : celles-ci sont de bonnes inspirations pour étudier. Venez essayer , même si vous vous sentez gauche et maladroit. Du shakyo (recopier les sutras) vous sera également proposé et des promenades croquis dans la forêt . La liste du matériel nécessaire est sur demande.

Ines Doshin Igelnick, disciple de maître Jikō Simone Wolf, partage l’étude de cet art dans des ateliers en France et à l’étranger. Elle expose aussi dans des galeries et lieux culturels et réalise des performances de grand pinceau pour tout public.

Récitation des sutras

Si zazen est le coeur de notre pratique, il ne peut se passer des cérémonies où les sutras, qui sont l’expression de l’éveil du Bouddha Shakyamuni, sont récités. Les paroles et les gestes accomplis durant les cérémonies sont dédiés au Bouddha et aux patriarches ainsi qu’à toute l’humanité. C’est l’expression même du don de notre pratique de l’Éveil (Dâna Pâramitâ - la première vertu), où sagesse et compassion ne sont pas séparées. Les sutras sont récités matin, midi et soir dans les dojos et les temples.

La nonne Dōkō Magali Holzhauer a été formée au Nisodo durant deux ans et pratique depuis plus de vingt-cinq ans avec son maître Jikō Simone Wolf au temple de Kōsetsu-ji.

Couture du kesa

Coudre le kesa, c’est confectionner le vêtement du Bouddha suivant la méthode transmise depuis Shakyamuni. Abandonnant tout désir de décoration ou d’innovation personnelle, on se concentre sur chaque étape et sur chaque point, avec patience et détermination. Inconsciemment, naturellement et automatiquement cette pratique modifie notre esprit. De nos efforts naît le pur vêtement du Dharma et nous réalisons la plus haute dimension de la créativité.

Françoise Laurent pratique et enseigne depuis de nombreuses années la couture du kesa selon la méthode transmise par maître Kodo Sawaki. Elle intervient dans des dojos et des sesshins, et plus particulièrement à la Gendronnière. Dans cet atelier, elle sera assistée par Esther Gyokusan Gerber, disciple de Jikō Simone Wolf.

Éveil à la création

L’atelier “Eveil à la création” est conçu pour offrir aux participants une série de techniques surréalistes qui aident à produire des images sans trop de contrôle rationnel. Nous verrons des images naître et jouerons ensemble pour en construire de nouvelles. Chacun aura l’occasion d’explorer une variété de matériaux et de techniques artistiques dans un environnement sans jugement où l’accent est mis sur le processus plutôt que sur le produit final. Chaque jour de l’atelier, un espace sera consacré au partage et à l’approfondissement de l’expérience.

Reiren Ulrike Weiss, nonne zen, a fait ses études d´art et de communication visuelle aux universités de Francfort et de Kassel en Allemagne . Elle fait des expositions et des projets d´art en Allemagne, la France, l´Espagne et au Maroc. Actuellement elle vit et travaille (dessin grand format, installations, techniques mixtes) à Freiburg en Allemagne.

Stefano Seido Minzi obtient en 2002 un diplôme en histoire de l’art Contemporain à Rome, en 2008 un master en gravure à Londres. Il termine sa formation en artthérapie à l’ATI de Bologne en 2020. II découvre la pratique de Zazen à Londres en 2007 et continue de pratiquer jusqu’à aujourd’hui à Rome. Depuis 2020, il suit l’enseignement de Simone Jikō Wolf.

Tai chi chuan

Le Tai-chi-chuan est originellement un art martial dit interne. Selon de nombreuses études, cette discipline ancestrale entretient la santé. De plus, elle est accessible à tous. Par des mouvements et des déplacements lents et relâchés, corps et esprit sont unifiés, une harmonie se crée. Chaque mouvement, réalisé en toute conscience et en synérgie avec le souffle, amène détente, fluidité et améliore l’équilibre, la coordination, la concentration et la mémoire.

Virginie Mitsukō Fouillaud pratique le tai chi du style Yang et le Qi gong depuis 2012. Elle est disciple de Jikō Simone Wolf et pratique au temple de Kōsetsu-ji et à Paris.

Yoga

Les mouvements et postures du yoga sont le moyen concret de devenir intime avec son corps et sa propre respiration pour trouver une condition d’équilibre psychophysique. Être présent à chaque instant de la pratique, dans l’immobilité comme dans le mouvement, permet de sortir des automatismes et des idées préconçues que nous avons sur nousmêmes, qui empêchent à la fois la qualité du mouvement et la possibilité de rester calme dans les postures statiques. De plus, les mouvements et postures du yoga sont parfaitement fonctionnels pour maintenir la posture de zazen, car ils assouplissent les articulations et aident la colonne vertébrale à trouver la verticalité.

Elena Jigetsu Ciocca, nonne zen, disciple de maitre Simone Jikō Wolf. Elle enseigne depuis de nombreuses années le Raja yoga, qui trouve ses racines dans les Yoga Sutras de Patanjali, transmis et commentés par ses professeurs Moiz Palaci et Renata Angelini selon les enseignements de Gérard Blitz et Vimala Takar.

Pratique du samu

Samu, c’est l’action généreuse indispensable à la vie de la communauté et à la bonne tenue du temple. Dans le samu, l’esprit de la Voie se manifeste lorsqu’on se consacre de tout son coeur à ce qu’on fait en s’oubliant soi-même pour le bénéfice de tous. Vous pourrez aider à l’organisation de la session (cuisine, service, nettoyage...) suivant les besoins.

TARIFS

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