Les sesshins ou retraites intensives

Dans le bouddhisme zen, les retraites intensives de méditation sont appelées sesshins, ce qui signifie textuellement "toucher l'esprit ".

Ces retraites sont ouvertes à tous. Elles sont l'occasion pour les novices comme pour les plus confirmés dans la pratique de plonger au coeur de la méditation zen et de faire l'expérience de la vie quotidienne dans un temple de la tradition zen Sôtô, sur quelques jours.

Lors des sesshins, qui durent en général de deux à sept jours, il y a quatre séances quotidiennes de zazen (méditation zen). Les journées se structurent autour de ces temps de méditation. Vous pratiquez aussi des cérémonies, des rituels et le samu, la participation bénévole pour la communauté. Les repas sont, pour la plupart, pris dans le silence.

Le cadre d'un monastère zen permet au pratiquant de s'adonner entièrement à la pratique de zazen, sans avoir à se soucier de l'organisation.

Des enseignants certifiés assurent la direction des sesshins. Ils donnent des enseignements sur la méditation et sur le Dharma (la doctrine du Bouddha) et offrent la possibilité aux pratiquants de poser des questions. Cela s'appelle le mondo, une séance de questions-réponses dans le dojo.