Première retraite de méditation zen avec Guy Mokuhô Mercier.

PREMIÈRE RETRAITE DE MÉDITATION ZEN

La première retraite de méditation zen, également appelée sesshin, s’adresse aux personnes désireuses de découvrir les trésors du zen et de la méditation zen, le zazen. Pendant ces deux jours et demi, vous suivrez la vie quotidienne d’un temple zen traditionnel. Vous participerez à quatre séances de méditation quotidiennes, assis en silence, apprenant à vous concentrer, à porter votre attention sur le moment présent et à cultiver une stabilité intérieure.

Vous découvrirez également le sens des cérémonies et des rituels pratiqués dans un temple zen. Ces moments rythment la vie communautaire et renforcent la connexion spirituelle. Des ateliers sur la posture vous aideront à perfectionner votre posture pendant la méditation.

En participant à la vie communautaire, vous contribuerez à entretenir la Gendronnière, le plus grand temple zen d’Europe, situé sur un domaine de 80 hectares. Vous apprendrez à prendre vos repas dans le rituel et à vivre pleinement chaque instant. Des moments de repos sont prévus pour vous prendre du temps pour soi et intégrer les enseignements.

À travers cette profonde expérience de la première sesshin, vous développerez la capacité à aborder avec confiance les différentes étapes de votre vie. Vous apprendrez à cultiver la stabilité intérieure et à vivre pleinement le moment présent. La Gendronnière, avec son atmosphère paisible, sera le cadre idéal pour cette exploration spirituelle.

PROGRAMME

Mercredi 8 MAI

Arrivée avant 18h.

Conférence d’introduction à la pratique du zen dans le dojo

20h30 : Dîner

Jeudi 9 & Vendredi 10 MAI

5h50 : lever

6h30 - 8h30 : zazen & cérémonie suivis d’une procession et du petit déjeuner

8h30 : café

9h00 - 10h00 : samu (participation aux tâches de la vie quotidienne)

10h15 - 12h15 : enseignements et zazen

12h30 : repas

15h00 - 16h00 : samu

16h30 - 18h45 : enseignements et zazen

19h00 : diner

20h30 - 21h30 : zazen

22h00 : Coucher

Samedi 11 MAI

5h50 : lever

6h30 - 8h30 : zazen & cérémonie suivis d’une procession et du petit déjeuner

8h30 : café

10h00 - 11h15 : zazen

11h30 12h30 : samu (participation aux tâches de la vie quotidienne)

13 h : repas et départ

Enseignement

La session sera dirigée par Guy Mokuhô Mercier, disciple de maître Deshimaru, assisté par des membres de sa sangha. Guy Mokuhô Mercier commence la pratique du zen en 1973 avec maître Deshimaru dont il reçoit l’ordination de moine en 1976. Il a reçu la transmission de maître Sojun Matsuno en septembre 2008. Il est président de l’association Tenbôrin et Abbé de la Gendronnière .